Детоксикацията е обвързана с процес, които би допринесъл за здравето както на мъже, така и на жени. При жените обаче е абсолютно забранена по време на брeмeнност и кърмeнe. Във всички останали случаи (заболяване,здравословен проблем, затруднения по време на режима) е желателно да се консултирате с автора преди да вземете решение по въпроса (по телефона или на посочените данни за контакт – фейсбук, инстаграм, емайл).

Да, може да се пие кафе. Напълно нормално е до две кафета дневно. Препоръчително е да и пиете след хранене, за да не Ви пада много кръвната захар. Ако го предпочитате с мляко, нека да бъде ядково – бадемово, кокосово, оризово.

С какво можем да заменим сьомгата в менюто си?
Можем да я заменим с пастърва, която е най-близко до сьомгата като макронутриенти. Разбира се, в сьомгата има повече Омега-3 полезни мазнини, но пастървата е добър и по-бюджетен вариант.

С какво можем да заменим авокадото?
Авокадото е много полезен източник на мазнини с растителен произход. Може да се замени с маслини или маслинова паста.

С какво можем да заменим аспержите?
Аспержите могат да бъдат заменени с микс от броколи и карфиол, тъй като така или иначе в книгата фигурират като задушени зеленчуци. Дали ще са аспержи, броколи или карфиол няма да повлияе и на вкуса на ястието.

С какво може да се замени брюкселското зеле?
За да бъде по-удобно и по-икономично за спазващите режима, също може да го заменят с броколи и карфиол.

С какво може да се заменят горските плодове?
Горски плодове може да бъдат открити целогодишно, но в замразен вид. Това не е проблем, защото те са били замразени още, когато са били пресни и свежи, а това позволява да се запазят голяма част от техните полезни свойства. Затова не ги заменяйте с други плодове, които имате или харесвате, а използвайте замразени.

Можем ли да пием повече смутита от посочените в режима и възможно ли е да ги заменим с друго, ако не ни харесват?
Желателно е смутито да се направи така, както е указано по рецепта, но ако нямате необходимия кухненски уред, може да консумира продуктите в суров вид. Важно е да се спазват количествата във всички случаи, защото смутито не спада към течностите за деня, а към храната т.е. ако прекалите със смутитата, ще повишите калорийния си прием и това до известна степен ще възпрепятства крайната цел на режима.

Желателно е да се направят всички хранения, като закуската е едно от най-важните в режима. Ако сте свикнали да НЕ закусвате, може да забавите първото хранене до час и половина след ставане, за да не е веднага. Винаги изпълнявайте всички хранения за деня!

Книгата представлява 15-дневен хранителен режим, който е за пречистване на тялото от вредни вещества и за отслабване. Много хора питат как за 15 дни се отслабва. Просто е – тези 15 дни е времето, което е нужно на организма да изхвърли вредните вещества и да започне да задвижва процесите, които са необходими, за да може този организъм вече работейки правилно, да понижи теглото си. „Йо-йо“ ефект няма как да има след спазване на режима, защото той е структуриран правилно и работи по начин, по който тялото повишава функционалността си и реално дори след режима и възможно допълнително понижаване на теглото. Между другото, за да запазите резултатите си от „Детокс 2.0“, е необходимо да продължите да се хранете 5 пъти дневно с малки порции, също така трябва да пиете повече вода, както е написано в самия режим. Може да продължите да изпозлвате рецепти от него. Правете упражненията, които са за домашни условия и така резултатът ще бъде запазен.

Режимът е подходящ за почти всеки. Знам, че е помагал на 9-годишно дете и на 76-годишен мъж, който имаше УАУ резултат и аз много се гордея с това. Имаме много семейства, които едновременно го спазват и това действа много мотивиращо и тези 15 дни не се усеща кога отлитат. Единствените, които не трябва да спазват режима са бременни и кърмещи жени. Те не трябва да спазват никакви диети, да пият продукти за понижаване на теглото или пречистване на тялото. През тези периоди не трябва да бъде въпрепятстван процеса, през който преминава женското тяло. Неговата цел със сигурност не е коремната преса.

Режимът регулира дефекацията. Нито предизвиква запек, нито диария.

Режимът е подходящ за хора с ниско кръвно налягане, но те трябва да добавят мед в чайовете и да увеличат малко порциите. Може да се спазва още от хора с проблеми със жлъчката или имат Хашимото. Мъжете с по-голямо тегло е важно да удвоят количествата на порциите, за да не им пада кръвното налягане и кръвната захар.

Идеята на пречистващия и детоксикиращ режим е да нормализира процесите в тялото и по този начин да се нормализира и теглото. Подобни програми са познати още като лечебно гладуване. Те не изискват задължително тренировки, а единствено лека физическа активност – в режима има готова структурирана програма за натоварване на цялото тяло в домашни условия. Трябва да се тренира леко и умерено, за да се подпомогне този процес.

Билковите чайове имат много важна роля в процеса на пречистване, а както знаете, билките се използват от хилядолетия в медицината, за да се подобри здравето ни. Чайовете са много внимателно подбрани с цел да засилват процеса. За да е по-лесно на хората, които спазват режима, ние разработихме детоксикиращ чай, който може да приемате. Той ще засили, дори удвои резултатите от него?

Целулитът започва да изчезва още по време на спазването на режима и продължава да изчезва и след това. Идеята е, че структурата на храненията и използваните билки, както и тяхната последователност, карат тялото да изхвърля задържаните течности от най-проблемните зони, които винаги са били – ханш, коленете, бедрата и талията, което кара мазнините точно в тези депа да се изгарят.

В режима има 5 хранения дневно. Няма значение кога започва Вашия ден. Ако примерно сте били нощна смяна и станете в 14ч., тогава започва Вашият ден – в 14ч. е закуската, в 17ч. е междинното хранене и така ви вървят последователно храненията. Ако на следващия ден не сте нощна смяна и ще си легнете по-рано и имате намерение да си легнете навреме, може да съберете интервалите между храненията или в краен случай да пропуснете хранене – предлагам да е междинното. Но за хората, които си спазват целодневно режима, нощем спят, а през деня са активни, не трябва да припускате хранения, дори да нямате възможността да направите някое от тях, може да го заместите с 30 грама сурови ядки или ябълка, но в никакъв случай не правете интервали от 5-6 часа без храна.

Ако един човек има нужда да свали 2-3 кг, ще свали толкова. Някои обаче имат нужда да свалят теглото си наполовина. Вие не приемате таблетки, които насилствено ще понижат теглото. Това е един режим, който ще пречисти тялото от това, което има нужда и това е хубавото му. Още по-хубавото е, че може да се спазва отново и отново през интервал от 1 месец, за да не привиква организмът и да се изгуби ефектът.

Да! 15-дневният хранителен режим в книгата е подробно описан за всеки един ден – от закуската до вечерята. Пише кога, какво, по колко и как да се консумира. За всеки един ден и хранене съдържа съответната рецепта.

Не, гарантирам Ви, че почти няма да усещате глад. Може и сами да контролирате порциите. Ако се чувствате зле или не сте се заситили, може да увеличите порциите с 1/3. В обратната ситуация, ако предвиденото количество Ви е много, спазвайте петте хранения, но намалете количествата. Повярвайте ми, ще минете много леко през режима и ще останете изключително доволни. Имам клиенти, които са прецедент и за 15 дни са сваляли по 10, по 12 кг. И запазват целия си резултат. В това съм убеден и те го доказаха!