Билков чай по време на бременност. Какво трябва да знаем?

Чаша ароматен билков чай може да замени любимата сутрешна доза кофеин по време на бременност, а също така да подпомогне задоволяването на повишените нужди от течности. Това обаче съвсем не е най-голямото предимство на пиенето на билков чай в този период. Лечебните билки могат да бъдат мощно естествено средство за облекчаване на различни симптоми, характерни за бременността – сутрешно гадене, киселини, подут корем, лошо храносмилане, безпокойство и стрес. Стремежът към използване на натурални продукти се засилва още повече по време на бременност, защото този вълнуващ период върви ръка за ръка с доста ограничения и неразположения.

Тъй като безопасността е основен приоритет, когато говорим за бременност, в избора си на билков чай е задължително да заложите на най-подходящите за целта билки. Причината за това е, че колкото и да са полезни билките, всяка има различно предназначение и не всички могат да се използват при бременност, а сред тях има и такива, които трябва да се избягват напълно.

Освен това производството на различните видове чай не е съвсем регламентирано и някои от тях може да са замърсени с тежки метали или да съдържат случайно попаднали в тях други нежелани съставки, затова е много важно да селектирате правилно доставчиците си. Базирайки се на тези важни критерии, ние от The Green Bear създадохме билковия чай Mama Bear, който е изцяло насочен към нуждите на бременните дами. За целта използвахме най-важните и подходящи билки за бременността, сред които джинджифил, лайка, мента и листа от червена малина, комбинирани в правилните пропорции.

Коренът джинджифил, който присъства във всичките ни чайове, нямаше как да не намери своето място и в Mama Bear, защото е незаменимо средство за облекчаване на дискомфорти, като сутрешно гадене и повръщане. Тези симптоми измъчват около 80% от бременните дами през първото тримесечие на бременността. Благоприятното си въздействие върху тях лековитият джинджифил дължи на своите съединения джинджероли и шогаолите, които потискат позивите за повръщане и ефективно намаляват гаденето (Източник 1 и 2), а наред с това имат успокояващ ефект върху храносмилателната система и стомаха (Източник 3). Ето защо джинджифиловият чай от една страна намалява гаденето, а от друга може да смекчи други често срещани по време на бременност стомашни неразположения, като киселини, газове и подуване на корема.

бременност+билки

Освежаващият чай от лайка или мента помага при облекчаването на гаденето, повръщането, газовете и киселините (Източници 4 и 5). Освен че е важно храненето ви по време на бременност да е балансирано и питателно, от голямо значение е да се облекчи лошото храносмилане и тези две билки ще ви помогнат точно за това. Не трябва да подминаваме и позитивния им ефект върху нервната система.

Бременността е момент на радост и вълнение, но също така и на голяма промяна и не е изключено това да ви изпълни със стрес и тревожност. От една страна са виновни хормоните, от друга притеснението е нормално, защото целият процес е напълно нов за вас и всеки обрат може да е повод за безпокойство. Спокойствието е от първостепенно значение както за вас, така и за вашето бебе, а понякога чаша чай е достатъчна, за да си го осигурите. Ако се борите с безсъние, лайката ще ви помогне да си набавите качествен сън и през бременността и след раждането (Източник 6).

Листата от червена малина в чая Mama Bear също имат ключова роля и за здравето на бременните дами, и въобще за всички жени. Неслучайно билката често бива наричана “билка на жената”. Преди всичко листата изобилстват от витамини и минерали, като витамини от група В, витамин С, желязо, цинк, магнезий, калий и фосфор, а антиоксидантните им свойства са впечатляващи (Източници 7 и 8). Най-забележителният принос на листата от червена малина обаче е, че помагат на тялото да се подготви за раждането, затова и към тях има засилен изследователски интерес. Известно е, че листата помагат за укрепване и тонизиране на мускулите в областта на таза, както и на самата матка, което може да улесни раждането.

Според конкретно проучване, приемът на чай от листата на червени малини може да предотврати появата на усложнения по време на раждането и след това. Жените, които пият чай от тези лековити листа в последния етап от бременността може също така да съкратят вторият етап от раждането средно с около 10 минути, както става ясно в друго изследване.

Специално подбраните лечебни билки ще ви помогнат да съхраните тонуса, енергията и настроението си през цялото време на бременността. Не забравяйте обаче за правилния избор на храна, витамини, минерали, физическа активност и навици. Всичко в комбинация е гаранция за една наистина здравословна и щастлива бременност за вас и вашето бебе.





WhatsApp
VIber
Поръчай по VIber или WhatsApp